ted年度回放，ted 2020
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若说话磕巴,怎样去练成令人羡慕的口才
日常基础训练 朗读与跟读：每天用5分钟朗读新闻/书籍，同时跟读优秀演讲视频（如TED），模仿语速和停顿，能显著改善卡顿。录音后回放对比，重点修正重复词（比如“然后”、“嗯”）。 口腔肌肉训练：快速念绕口令（如“四是四，十是十”），每天3组，每组30秒，可提升发音灵活性。
语言节奏控制法 刻意放慢语速到正常状态的80%，每句话间加入0.5秒停顿。初期可通过「数数字」练习：念文章时每读完一句轻数「2」，逐渐形成自然断句习惯。录音回听时会发现，适度慢速反而增强表达的清晰度与说服力。
口腔肌肉与反应训练每天朗读绕口令10分钟（如“四是四，十是十”），强化舌齿配合；用手机录下自己讲述电影情节的过程，回放时着重修正重复词和语气词。长期练习能提升语速稳定性，类似运动员通过深蹲强化腿部力量。语言逻辑体系搭建陈述观点时强制使用“结论先行-三点支撑”结构。
从心理学上讲，是由焦虑引发的，可以做系统脱敏试一试；自身克服紧张情绪的方法在于培养自信心。具体方法：a、平时多锻炼，多说话，练基本功；b、学习发声技巧，做音色练习，练就动听的声音；c、放慢说话速度；注意：心理原因诱发的结巴通过自身可以克服，但是要防止变成条件反射式结巴。
让磕巴的小孩越来越伶牙俐齿见到乐乐这一模样，乐乐妈决策采取一定的有效措施，根据一系列语言表达锻练，让乐乐越来越巧舌如簧。第一招：举办家中口头上造句子比赛为了更好地让乐乐胆大张口讲话，乐乐妈经常邀约亲朋好友的小朋友们到家里拜访，机构我们开展家中口头上造句子比赛。
平时没事的时候让她自己对着镜子大声的朗读，看着镜子里的自己，时间长了会非常有自信，微磕巴自然而然就好了，有的演说家小时候就有磕巴的，通过自己的经常练习，已经摆脱了磕巴还把口才练的更好，最终成为了演说家。
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